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篮球犯规规则有哪些?NBA篮球实用技巧有哪些?
2022-10-25 15:15:15 来源: 城市头条网

篮球是一项具有健身性、观赏性、集体性的体育运动,深受人们喜爱,然而篮球比赛规则相当多,那么篮球犯规规则有哪些呢?一起来看看吧。

13秒钟规则:当你的球队控制球时,没有控球的队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。

25秒钟规则:当持球被严密防守,在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。过去5秒违例判争球,现在则由对方队员就近掷界外球。

38秒钟规则:一个队从后场控制球开始,必须在8秒钟内将球推进到前场,否则判8秒钟违例,由对方掷界外球。

424秒钟规则:一个队在场上控制球后,必须在24秒钟内出手投篮,否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒,现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒,而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮,否则仍被判为24秒违例,判由对方掷界外球。

NBA篮球实用技巧有哪些?

篮球是一项十分欢迎的运动,不但能锻炼身体还能找到很多乐趣。而犀利的突破能让你体会到篮球的魅力,那么NBA篮球实用技巧有哪些?

1顺不突破:在进攻时接到队友的传球后先摆出投篮动作,将防守者中心晃高,在向右大跨步突破,同时开始运球,记着一定不能走步!

2交叉步突破:如上,接到队友传球后,以左脚为轴,右脚向右试探,脚瞬间变相,再开始运球,从左边突破。

3前转身突破:若遇到紧逼防守,可以用后背贴住他,以左脚为轴,先网此时身体右侧假晃,再往前转身突破,晃开防守。

4后转身突破:同上,但要在贴住对方顺间转身突破。

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责任编辑: jkl2