蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，那么网友们知道蛋白粉用什么水冲最好吗?

1要用温度为40度左右的水冲调蛋白质粉。因为40度以上的水冲调的过程中，会使蛋白质粉被氧化20%左右。

2用杯子冲调蛋白质粉时，要前后摇动，而不是上下摇动或转圈摇动。用前后摇动的方法，在一分钟内就会完全溶解，这种方法还会使氨基酸分子产生破裂/吸收起来会比较好。

3蛋白质粉是可以提高免疫力，但是要注意有的东西不能一起吃的，(同时吃垃圾食品的话)这样蛋白质粉的功效也会大打折扣。

蛋白粉可以带上飞机吗?

蛋白粉是很多健身人士都吃的营养食物，所以出去旅游或出差也会携带的，但如果乘坐飞机有很多东西是不允许携带的，那蛋白粉可以带上飞机吗?

1蛋白粉可以带上飞机。蛋白粉不属于违禁物品，且其成分安全，不会对乘客的安全和飞机的飞行造成影响，是可以带上飞机的。如果是国外的话，得看有没有限制入境的品牌。

2乘坐飞机不能携带和托运具有威慑力的武器，比如枪支、军用或警用械具及管制刀具等，打火机、爆竹、烟花、酒精等易燃易爆物品也是既不能携带也不能托运的。

3在整理行李时需注意，避免携带违禁物品。乘坐飞机前，都需要经过安检，如果不小心携带了，不重要的可以选择丢弃，也可以选择托运或是让送行人员帮忙带回。

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