到了夏季，很多人会选择冬瓜荷叶茶来喝，主要是由荷叶、冬瓜、决明子组成的一款茶品，可以帮助降火解暑，尤其适合夏天。那么冬瓜荷叶茶的功效是什么呢?

1减肥：这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪，不仅如此，荷叶碱还能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。不仅如此，冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。

2润肠通便：像荷叶中的荷叶碱，可刺激肠道，促进排便。

3降血压：其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物，而钾有助于增加尿中钠的排出，降低血容量、软化血管，从而降低血压;而荷叶中的荷叶碱，有一定扩张血管的作用，同样有利于降压。

4利尿的效果。

冬瓜荷叶茶要泡多久？

泡茶是一项技术活，无论是什么茶，都要讲究冲泡的时间，时间太短，茶淡而无味，时间过长，茶太浓也容易伤胃，那么作为平时养生保健的冬瓜荷叶茶要怎么泡呢?泡多长时间呢?我们一起来了解下吧!

一般来说喝冬瓜荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶，首先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。

荷叶茶虽有减肥的效果，但久喝伤胃，所以适量才佳哦!

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