湿气，是个困扰大家很久的问题。

【资料图】

中医上有“六淫”致病的说法，风寒暑湿燥火，均能令人体生病。

后来大家总结出来，无论哪种问题，一旦和【湿】沾边，就不太好调理，像单纯的寒气重，比较好调理，但是寒湿重，就比较难调。

类似的还有风湿、湿热等，湿气也成为身体亚健康的一个大问题。

金元四大家之首刘河间在《黄帝素问宣明论方》中写道：湿为土气，火热能生土湿也，故夏热则万物湿润，秋凉则湿物燥干也。

湿病本不自生，因于大热怫郁，水液不能宣通，即停滞而生水湿也。

意思为：湿气，本为土之气，根据五行中火生土的学说，火热之气生土湿之气，所以夏天炎热的时候，空气中反而很湿润，草木也湿漉漉的，秋天凉爽时，万物又变得很干燥。

湿气原本不是自己生的，而是因为热气怫郁，阻碍了水液不能正常流畅宣通，而停滞积聚，形成了湿气。

很多人认为，寒湿是一个大问题，但其实由寒引起的湿气现象并不多，多数为内热引起。

所以夏天来了，一定要小心湿气，今天跟大家分享一组祛湿气很神奇的配穴，还能起到减脂的效果哦。

艾灸 · 祛湿气

配穴：不容穴、滑肉门、天枢穴、水道穴

这4个穴位，左右各有一个，一共为8个，分布于人体中线旁开的两侧。这些地方，最容易因体内郁热形成湿气水液聚集，久而久之脾胃的运化功能失常，脾困于湿浊，不能升清，而导致体内湿热过重，形成各种问题。

【不容穴】容，指容纳。喻水谷至此已满,不能再容纳，能主治腹满不能受纳水谷，能调中和胃，理气止痛。

【滑肉门穴】滑，利也；肉，指肌肉，脾主肌肉。本穴可调理脾胃，疗脾胃之疾，故名滑肉门穴。想想这个名字，就能猜到有减脂的效果。

【天枢穴】具有清利湿热、理气止痛、活血散瘀的功效。其应用以治肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，天枢穴位置图位于脐旁二寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。

【水道穴】水道，即水液通行的道路。能令积聚在体内的水湿之气正常流动，也是足阳明胃经的穴位，它具有利水消肿、调经止痛、通经活络的功效。

每个穴位可以灸10~15分钟，坚持两个星期，就能看到肚子瘦下去了，身体也清爽滋润起来。

把这组专门祛湿的穴位，分享给大家，让大家这个夏天不再受湿气的困扰！清清爽爽过夏天。

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